Você já conhece as inúmeras vantagens que um hábito de leitura pode trazer: aprender mais, desenvolver o pensamento crítico, melhorar a escrita e ampliar o vocabulário. No entanto, iniciar um novo hábito pode ser desafiador, então, que tal aplicar algumas estratégias para tornar esse começo mais fácil e prazeroso?

1. Defina uma Meta de Leitura Simples e Realista

Você já passou por aquele momento em que decidiu começar uma tarefa, mas se sentiu travado pelo tamanho dela? O mesmo pode acontecer com a leitura. Para evitar isso, a melhor estratégia é começar devagar: metas simples, como ler por 10 minutos ou 5 páginas diariamente, podem fazer toda a diferença para criar e manter o hábito de leitura.

2. Crie um Ambiente Inspirador para Ler

O ambiente pode ser um grande aliado para manter sua concentração e motivação. É fundamental encontrar um local confortável, tranquilo e sem distrações, evitando distrações, como o uso do celular.

3. Defina gatilhos

Definir um gatilho pode ser muito importante para facilitar a execução de um novo comportamento. Ele funciona como um lembrete interno e toda vez que o gatilho acionar, você vai se lembrar de começar a ler.

Um gatilho pode ser um horário, um local, um estado emocional, uma pessoa ou um evento. Alguns exemplos:

• Estado emocional: Se sentir entediado
• Evento: Tomar um café
• Lugar: Chegar em casa do trabalho
• Horário: Depois de acordar

Uma dica é sempre colocar um outro hábito como gatilho, como ao tomar o café da manhã, escovar os seus dentes ou abrir o seu celular para ir nas redes sociais.

Facilite o seu processo!

Criar um hábito de leitura sólido pode transformar a forma como você absorve e aproveita o conhecimento. Com um pouco de planejamento e o apoio certo, o processo se torna muito mais leve e prazeroso. Na Lyfe OS, você pode encontrar um protocolo que auxilia a começar a criar o hábito de leitura de forma prática e gradual.